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La cura di sé è un concetto cruciale per il benessere complessivo di un individuo e può manifestarsi in vari aspetti della vita quotidiana. Sebbene l’intento sia quello di promuovere la salute fisica e mentale, è essenziale esaminare più da vicino le diverse pratiche e i loro potenziali effetti, sia positivi che negativi. In questo...

Ambiente lavorativo tossico? Consigli pratici per il benessere sul lavoro Ti è mai capitato di pensare che il tuo lavoro sarebbe perfetto, se non fosse per quel collega complicato o per l’atmosfera tesa che si respira in ufficio? Non sei solo. La maggior parte delle persone, prima o poi, si trova a fare i conti...

Il cambiamento è una parte inevitabile della vita. Può portare entusiasmo, ma anche paura e incertezza. Che si tratti di un nuovo lavoro, di un trasferimento o di una trasformazione interiore, attraversare una transizione richiede tempo, riflessione e strumenti pratici per affrontare le sfide che ne derivano. Un aspetto fondamentale è accettare le emozioni che...

L’Amore non basta: le chiavi per una relazione di coppia funzionale Aaron Beck, uno dei fondatori della terapia cognitivo-comportamentale, ha sottolineato che l’amore, pur essendo essenziale, non è sufficiente per garantire una relazione di coppia duratura. Per costruire un rapporto stabile, è necessario lavorare su aspetti emotivi, relazionali e comunicativi che vanno ben oltre il...

La Crescita Personale come viaggio psicologico verso il benessere La crescita personale non è un traguardo da raggiungere, ma un viaggio continuo. Si costruisce giorno dopo giorno attraverso consapevolezza e azioni concrete, un processo che ci aiuta a migliorare il rapporto con noi stessi e con il mondo. Dal punto di vista psicologico, intraprendere questo...

La Crescita Personale come viaggio psicologico verso il benessere La crescita personale non è un traguardo da raggiungere, ma un viaggio continuo. Si costruisce giorno dopo giorno attraverso consapevolezza e azioni concrete, un processo che ci aiuta a migliorare il rapporto con noi stessi e con il mondo. Dal punto di vista psicologico, intraprendere questo...

Buoni propositi: perché sono importanti per il nostro benessere psicologico Ogni anno, con l’avvicinarsi di gennaio, ci troviamo a fare i conti con i famosi “buoni propositi”. Ma perché sentiamo il bisogno di definirli? E perché sono così importanti? Non si tratta solo di tradizione o abitudine. I buoni propositi rispondono a un bisogno profondo...

In un’epoca di grandi trasformazioni sociali, il concetto di relazione è sempre più fluido e aperto a nuove interpretazioni. Il poliamore sfida i paradigmi tradizionali della monogamia e offre un terreno fertile per riflettere sulle relazioni e sugli orientamenti sessuali. Il termine “poliamore” si riferisce a un modello relazionale basato sull’idea che sia possibile amare...

“Perché ci sentiamo tristi a Natale? Comprendere e affrontare la tristezza durante le feste” Il Natale è spesso descritto come un periodo di gioia e festa, ma per molte persone, questo periodo dell’anno porta con sé anche un senso di tristezza. Se ti senti giù durante le festività, sappi che non sei solo. Molti si...

Il periodo natalizio porta con sé un mix unico di tradizioni, sapori e convivialità che si riflette spesso nelle abbondanti tavolate festive. Dietro alle “abbuffate” di natale non si cela solo il piacere del palato, ma anche una dimensione psicologica più profonda. Il cibo diventa simbolo di connessione, festa e condivisione, contribuendo al nostro benessere...